町田の美容室ROWSEです

 

 

今回は人間の体の７割が水というお話です

 

きゅうり９５％

トマト　９４％

レタス　９６％

この数字は野菜の全体に占める水分の割合です

水分の多い野菜

いわゆる「みずみずしい野菜」ですよね

 

人間の体も実は大部分ができているようです

年齢とか性別など実際には個体差はあると思いますが

お母さんのお腹の中にいる胎児だと体重の９０％

新生児では７５％

子供になると７０％

そして成人のころを迎えると６０％～６５％

シニアになると５０％～５５％と体重の半分までに減少してしまいます

どおりで赤ちゃんの手や、ほっぺたはみずみずしくて

プニュプニュしてますよね

 

身体の中の水分はどんどん入れ替わります

確かに入れ替わらないと腐るしね

 

１日でトイレに行き尿として出す量が

平均で男性が１５００ml

女性が１２００ml

その他は汗となったり、便をしたりもしたり

合計すると１日当たり２０００ml

つまり２ℓの水分を摂取していれば

プラスマイナスで水分維持という計算になります

この理屈から、よく１日に２ℓの水分を取りましょう

という話を耳にする訳なんです

 

 

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