町田の美容室ROWSEです

 

今回は女性の薄毛のお悩みについての

お話です

 

以前は薄毛の悩みというと

薄毛＝男性という感じでしたが

最近は女性の薄毛の悩みをお持ちの方も多くなっていて

テレビCMでも最近は

レディースアデ〇ンスとか宣伝も増えてますね

それだけ、お悩みの女性が増えてきたということでしょう

 

女性の薄毛に関しても

髪の加齢による変化には、ホルモンバランスが大きく関わっています

 

女性ホルモンの中でも有名なエストロゲンとプロゲステロンという２つの物質

毎月これらの量の変動だけでも、髪質や体調に大きく関わることもあるのです

 

2種類のうち、髪の毛を保持するために働くとされるのはエストロゲンです

 

20代でピークを迎える女性ホルモンは、30歳を過ぎると徐々に減少してきて

45～55歳の更年期に急激に下降を始めます

 

加齢に伴い、ホルモンバランスが崩れると髪質にも様々な変化が現れます

要するにホルモンバランスを良好に保つことが薄毛対策にもつながると考えられます

 

食生活や生活習慣の見直しや十分な睡眠

そしてストレスを溜めない

言われれば当たり前のことかもしれませんが

やはり当たり前のことば大事だということですね

 

もし薄毛が気になるなぁと感じているなら

この３つについて、もう一度

見直す必要があるということです

 

別のページでも書いてますが

女性にとっての一大イベントである出産

 

初めてであれば色々と

分からないことや不安も多いですよね

 

産後の抜け毛についても

そのお悩みのひとつかもしれません

 

妊娠中は女性ホルモンが多く

髪の毛のヘアサイクルのうち

成長期が長くなるために、抜け毛が減ります

 

そして産後に一気にと抜けてしまう

分娩脱毛症とも呼ばれます

 

産後６か月前後でいきなり抜け毛が多くなるので

前もって聞いていてもびっくりして「大丈夫だろうか？」

と思う人も多いかもしれませんが

妊娠時に抜けなかった分が抜けているだけですので、

あまり心配しなくても大丈夫です

 

髪にも体にもバランスの良い食事を朝・昼・晩と

しっかりバランスよく栄養を取りましょう

 

 

もし薄毛になってしまったとしても

女性の薄毛は比較的遺伝的な要因が

大きい男性の薄毛に比べて

日頃のヘアケアや生活習慣に

影響されやすい傾向にあります

だから！

諦めずに対策していけば改善する

可能性が大きいということです

 

諦めない為のポイントは３項目

毛根に栄養が届きやすいような環境にする

頭皮のマッサージなどでリンパをよどませない

ようにしましょう

血流の流れを改善して血行をよくしましょう

 

 

それとヘアサイクルを正常化することも重要です

適度な運動や、良質なタンパク質の摂取で筋肉量を増やして

新陳代謝を高めましょう

 

頭皮のバリア機能を強くしておきましょう

頭皮の皮脂の分泌量は

年齢とともに低下し頭皮も毛髪も乾燥気味になります

 

洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシ洗いは避けて

低刺激のシャンプーで皮脂の分泌量低下を防ぎましょう

ホホバオイルを１～２滴シャンプー剤に混ぜて洗うのも

おすすめです

ホホバオイルは人間の体のオイルに近いと言われているので

頭皮にもなじみやすいです

 

今回は悩みとして増えつつある

女性の薄毛の悩みに関してのお話でした

 

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