町田の美容室ROWSEです
突然ですが
締め付けるような頭痛とか
ストレッチしてもとれない
肩コリ感じてませんか？
その原因
もしかしたら肩でなくて
頭皮のコリやむくみにあるかも？
頭皮も肩と同じように
コリを蓄積します
でも、頭皮のコリを自覚している人は少なく
この解消法も今まで
あまり知られていなかったようです
頭皮がこっていると
頭痛や肩こりだけでなくて
顔のたるみや髪の悩みなど
さまざまな問題を
実は引き起こしてるんです
今回のお話は
頭皮のコリとそのほぐし方です
現代社会は
長時間のスマホやパソコン操作などの生活で
筋肉はガチガチに固めてしまってます
肩や首と繋がっている頭皮も
じつはこり固まっています
コリのない健康な状態の頭皮は
柔らかくてある程度弾力性があって
揉むと指に合わせて動きます
柔らかい頭皮は
指で押してからそっと離すと
ちゃんと戻る手応えがある方が多いです
これは、頭皮の下にある薄い筋肉によるものです
頭皮のコリは「頭皮の下の薄い筋肉のコリ」です
また頭皮を触った時にゴリゴリしたりするのは
これは筋肉のコリではなく
リンパ管に滞っている
老廃物です
頭皮の状態のセルフチェック方法
まず頭皮の柔軟性には個人差があるので
無理に動かすと頭皮が傷つくことがあります
強い力を入れず、また爪を立てずに、指の腹で優しくチェック
してみてください
親指と人差し指で、頭頂部（頭のてっぺん）の
皮膚をつまんでみてください
全くつまめない
もしくは、つまめるけれど痛みがある
という場合は頭皮がコリでパンパンに張りつめています。
頭を軽く揉んでみましょう
頭皮の下に、薄い筋肉の感触をなんとなく感じられるでしょうか？
全く感じられずに
頭蓋骨に直接触れているような感触であれば
頭皮がこっています
まずは額を揉んで
皮膚が柔らかく動く感じを確かめましょう
それから、両手の親指をこめかみに当て
他の指で頭を包み込むようにして
前後左右に動かしてみてください
頭皮のコリは知らないうちに溜まり
生活や体調に意外なほどの悪影響を及ぼします。
「どうやらコリが溜まっているようだ」と
感じたあなたは、次のような不調がないか、
確認してみてください。
身体じゅうのあらゆる筋肉と同じで
頭皮とその下の筋肉も
こっていて良いことなどありません
普段見過ごされがちな部位ですが
頭皮がこり固まることで私たちが受ける悪影響は
たくさんあるのです
東京都町田市原町田６－２０－４
ベルウッド町田１０２
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