町田の美容室ROWSEです

今回は「髪の毛」と「肝臓」の関係の

その２です

 

腎臓は血液中の塩分と

水分を調整する働きをしています

そして血圧の調整もしています

 

 

塩分と水分を血液から排出して

血圧をさげながら逆に塩分と水分を

排出せずに血液に流すことで血圧が上がります

 

腎臓が弱ってしまうと

血圧の調整がうまくいかないことにより

高血圧や逆に低血圧になりやすくなります

血液をキレイにしてくれ、血圧を保ってくれるので髪にしっかりと栄養が運ばれるようになります。

腎臓以外の理由で

血液の流れが悪くなってしまうこともあると思います

だからと言って薄毛になるわけではありませんが

 

腎臓が悪いと、いくら血行を促進しても薄毛は改善にはつながりにくいです

 

血行を良くして栄養を摂取することが

薄毛改善になりますが

腎臓はその入り口になります

 

腎臓はカルシウムの吸収を促して

髪を黒くするための「メラニン」という成分を分泌します

 

実は毛根付近の髪は透明（白い）くて

そこからこのメラニンによって色がつけられていきます

 

腎臓が悪くなってしまうとメラニンを

うまく働かせられなくなってしまうので

白髪が増えてしまいます

加齢による白髪もこのメカニズムと一緒で

加齢によって腎臓が衰えてきているとも言えるかもしれません

 

白髪の本数が多ければ腎臓が弱っているという

事も考えられます

 

腎臓が悪くなると以下のような症状が

むくみ
尿が泡立つ

血尿
頻尿
高血圧
貧血
白髪が増える

腎臓に気を遣い、休めてあげることが大切ですね

塩分が腎臓に多く流れてしまうと

ろ過しきれなくなってしまいます

腎臓にも負担をかけてしまうため

塩分の高い食事は変えた方がいいですね

 

外食も少し減らすことがおススメです

飲食店はどちらかというと味を濃いめにつけています

バランスの良い食生活が大切です

 

脂質や糖質の摂りすぎは血液の状態を悪くしてしまって

腎臓に負担がかかります

でも人間にとって必要な栄養素なので

摂らないようにするのではなく

やはりバランス良く取りましょう

 

過剰に摂取してしまうと皮脂の原因にもなりやすく

頭皮の環境が悪くなってしまいます。

 

髪も身体から出てきているもんあので

まずは身体の健康が第一です

摂りすぎだけでなく

栄養を不足させないようにバランスよく摂取することが大切です

インスタント食品やコンビニ弁当は栄養不足になりやすく

カロリーも高いのでかたよらないように

しましょう

 

利尿作用のあるものはカリウムを多く含んでいるので

塩分の吸収量を抑制する働きがあります

きゅうり
キャベツ
果物(ばなな、キウイなど)
豆類
海藻類

などなど

利尿作用のある食べ物です

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